من منا لايأكل السندوتش ؟ سندوتش عند الأفطار وسندوتش عند العشاء . سندوتش أحمله معى الى العمل او الى المدرسة او ربما أحمله معى فى النزهات . سندوتش قد يأخذنى بعيدا عن ماتعودت عليه .ولكن ماهذا الزحام ؟ يبدو ان هناك شيئا مهما جمع كل هذا العدد من الناس امام محل الوجبات السريعة ! ياترى هل السبب فى ذلك رخص الثمن أو لسرعة التحضير ؟ ربما ارى ان سعره ليس رخيصا ولكنى بالطبع اراه يحضر بالطرق السريعة . نعم هو كذلك ولكن ياترى هل هذا السندوتش صحى التناول ؟ فكرت قليلا ثم همهمت فقلت فى نفسى لا لاأظن انه صحى فطرق الطهى السريعة لاتنضج كافة انواع اللحوم أو الأسماك جيدا وبالتالى فقد تتسبب فى ايذائى .هذا بالاضافة انه عند تحضيرهذه الأطعمة او تداولها من المخزن الى المطعم فانها ستتلوث .
اذن يجب ان نغير من عاداتنا الغذائية وأن لانقع فى حيرة وجبتى الافطار والعشاء سواء كان ذلك بالنسبة لرب الاسرة او لزوجته او لأولاده ونقع فريسة لما يسمى الوجبات السريعة .
فى هذا البرنامج اخترنا لكم عدد مائة سندوتش مختلفة وشهية وممتعة تسوونها بأيديكم الأمينة علها تنول رضاكم متمنين لكم دوام الصحة .